Com els probiòtics us ajuden a dormir millor?
L'eix intestí-cervell fa referència a la comunicació bidireccional entre el tracte gastrointestinal i el cervell mitjançant neurotransmissors produïts per cèl·lules i metabòlits produïts per la microbiota a l'intestí. L'evidència clínica, epidemiològica i immunològica suggereix que la microbiota intestinal no només regula la funció i la salut de l'intestí humà, sinó que també influeix àmpliament i profundament en la relació intestí-cervell. Per exemple, diversos trastorns de l'estat d'ànim, com ara l'ansietat, la depressió i els trastorns de l'espectre de l'autisme, ara tenen vincles ben establerts amb les interrupcions funcionals del GI i la disbiosi de la microbiota. Què'A més, pot tenir un paper important en l'etiologia i la patogènesi dels trastorns del son.
Com sabem, el son és un procés fisiològic complex i és un determinant crític de la salut física i mental. Hi ha una prevalença creixent de problemes de son i insomni a tot el món, la qual cosa demana el desenvolupament de nous tractaments per fer front a aquest augment. Diversos estudis han suggerit que l'eix microbiota-intestí-cervell contribueix a la regulació del comportament del son tant de manera directa com indirecta. La microbiota intestinal afecta l'hoste's salut mitjançant la producció de metabòlits i compostos, que inclouen àcids grassos de cadena curta, àcids biliars secundaris i neurotransmissors. Alguns d'ells es coneixen de manera independent com a promotors del son, com araàcid gamma-aminobutíric(GABA) i melatonina.
GABAés un aminoàcid no proteic que es pot trobar en una àmplia gamma de microbis, plantes i mamífers. Està implicat en el metabolisme del cervell, la formació de la memòria, la cognició i el son. Els bacteris de l'àcid làctic s'han informat àmpliament com a productors de GABA i són segurs per al consum humà.Lactobacil, Enterococ, Leuconostoc, Pediococ, Propionibacteria, iWeissella es troben entre els bacteris productors de GABA més comuns i importants. Pel que fa a les espècies microbianes, es poden utilitzar les vies de putrescina o glutamat descarboxilasa per biosintetitzar GABA.
A més, els probiòtics poden ajudar a millorar el son reduint la inflamació i promovent un microbioma intestinal saludable. Els probiòtics també poden augmentar els nivells de serotonina, que és un neurotransmissor important en la regulació del son.
Probiòtics de suport al son
Ingredients
Lactobacillus acidophilus HH-LA26,Lactobacillus plantarum HH-LP56,Bifidobacterium lactis HH-BA68,Lactobacillus casei PB-LC39, àcid gamma-aminobutíric, extracte de valeriana, melatonina
Característiques
1. Probiòtic innovador formulat amb altres ingredients funcionals, per ajudar a tractar l'insomni ocasional, però també pot ajudar a mantenir la sensació de relaxació i la tensió reduïda.
2. Aquests probiòtics formulats per metges són adequats tant per a homes com per a dones i s'ha demostrat que ajuden a promoure la comoditat intestinal, equilibrar la microbiota intestinal i mostrar efectes positius en l'eix intestí-cervell.
3. No crea hàbits, lliure de drogues, tots els ingredients naturals.
4. Útil per a persones, jet lag o torns de treball inusuals.