Què són els probiòtics?
Els probiòtics són bacteris beneficiosos que poden ajudar a equilibrar el sistema digestiu humà i mantenir la salut. Existeixen principalment als intestins i ajuden a mantenir l'equilibri intestinal, reduir el nombre de bacteris patògens, millorar la immunitat intestinal, etc., i poden millorar la salut humana. Amb l'avenç de la ciència i la tecnologia, els probiòtics s'han convertit en un producte nutricional popular i moltes persones estan acostumades a suplementar-se amb probiòtics per mantenir la seva salut. Especialment després del part, la suplementació amb probiòtics és important per restaurar una bona salut o millorar la funció del sistema immunitari.
Per què cal prendre suplements probiòtics després del part?
Les dones postpart són propenses a problemes com ara debilitat física i immunitat reduïda. Això és principalment perquè el cos es consumeix molt durant l'embaràs. Al mateix temps, el cos estarà molt traumatitzat durant el part, cosa que pot afectar fàcilment la salut física. En aquest moment, la suplementació de probiòtics pot millorar eficaçment la immunitat humana, alleujar la fatiga física i restaurar la salut.
Com prendre probiòtics
Hi ha dues maneres principals de complementar els probiòtics: mitjançant la ingesta d'aliments o mitjançant suplements nutricionals probiòtics. Per a aquest període especial després del part, es recomana consumir probiòtics d'una manera segura i eficaç per evitar efectes innecessaris sobre la pròpia salut.
Prendre probiòtics a través dels aliments
Els aliments amb alt contingut en probiòtics inclouen: iogurt, llet de mantega, llet pura, tofu, etc. A més dels probiòtics, aquests aliments també contenen una gran quantitat de nutrients, que poden aportar una millora general a les noves mares. El iogurt, en particular, no només pot proporcionar a les noves mares els nutrients que necessiten, sinó que també pot alleujar els símptomes de restrenyiment, augmentar l'absorció de calci i prevenir l'osteoporosi. Per tant, si no hi ha problemes intestinals greus, es recomana que les noves mares consumeixin una varietat d'aliments rics en probiòtics i combinen suplements dietètics amb suplements probiòtics.
Prendre suplements probiòtics
Per a les noves mares que són febles i tenen molèsties gastrointestinals després del part, els suplements probiòtics són una bona opció. Els productes nutricionals probiòtics es subministren principalment en forma de llet en pols, càpsules, comprimits, pols, etc., i són fàcils i precisos de prendre. Si voleu triar suplements probiòtics, es recomana triar productes d'algunes marques conegudes, especialment suplements probiòtics naturals de farmàcies, que poden garantir la seguretat i l'eficàcia.
Com triar el suplement probiòtic que més us convingui?
Quan escolliu suplements probiòtics, es recomana seguir els següents principis:
1. Tria productes que s'adaptin al teu gust i preu.
2. Presta atenció a la recerca de productes que s'adrecin als teus problemes intestinals. Alguns productes tenen propietats antigàstriques, que poden resistir millor la corrosió dels probiòtics per l'àcid gàstric.
3. Confirmeu que el producte prové d'una marca coneguda i està garantit per la marca, per garantir la qualitat i l'eficàcia.
4. Trieu un producte nutricional probiòtic ben envasat, perquè el producte segueix determinades normes d'embalatge i és relativament segur.
Com garantir que els probiòtics funcionin de manera eficaç?
Per tal de garantir que els probiòtics puguin créixer i exercir els seus efectes de manera eficaç als intestins, hi ha alguns consells als quals cal prestar atenció:
1. Atenció a una dieta equilibrada i eviteu menjar aliments massa salats, massa grassos o massa dolços, que poden alterar l'equilibri intestinal.
2. La combinació raonable amb altres nutrients, com la fibra dietètica, pot promoure el creixement dels probiòtics i augmentar l'activitat dels probiòtics.
3. Suplementar probiòtics amb regularitat i desenvolupar bons hàbits de vida.
Els suplements probiòtics són un complement excel·lent durant el període postpart per ajudar les noves mares a recuperar la seva salut. No obstant això, en seleccionar i utilitzar suplements probiòtics, es recomana prestar atenció a la seguretat i la fiabilitat, seguir els mètodes de suplements correctes i prestar atenció a l'equilibri dietètic i als bons hàbits de vida. Això pot mantenir millor la salut física i millorar la resistència i la immunitat.
Hi ha diverses marques de probiòtics al mercat, però quan trieu probiòtics, intenteu triar productes habituals. Probioway / H&H Bioengineering és una bona opció. Té la quantitat més alta de bacteris vius afegits, amb 100.000 milions de cfu per pal. I hi ha 16 soques diferents en una, i cada soca té un efecte molt bo sobre els intestins. No només això, Probioway / H&H Bioengineering també va afegir 9 tipus de prebiòtics. Els prebiòtics són aliments per als probiòtics, que poden ajudar els probiòtics a colonitzar i créixer millor als intestins, permetent que els probiòtics exerceixin tota la seva força. Els productes de Probioway / H&H Bioengineering inclouen bifidobacterium lactis, bifidobacterium lactis probiòtic, bifidobacterium animalis lactis, lactobacillus johnsonii 456, l johnsonii probiòtic, pro bifido probióticos, lactobacillus acidophilus per a bv i més.