1. El teu intestí és el teu "segon cervell"
Sabies que en realitat tens dos cervells? I és probable que mai no us n'hagueu adonat.
En els últims anys, els científics han descobert que l'intestí fa molt més que influir en l'estat d'ànim - que és només la superfície. Sovint es coneix com el "segon cervell". L'intestí comparteix diverses similituds amb el cervell:
- La seva estructura està sostinguda per cèl·lules glials
- Conté uns 500 milions de neurones
- Produeix més de 40 neurotransmissors
- Genera al voltant del 50% de la dopamina del cos
- Fins i tot té una barrera protectora semblant a la barrera hematoencefàlica
Això vol dir que la salut intestinal afecta més que la digestió i l'absorció de nutrients - participa directament en la regulació de les funcions neurològiques i emocionals. Per tant, mantenir una microbiota intestinal equilibrada és molt més important per al benestar general-del que podríem imaginar. Els probiòtics juguen un paper clau aquí, actuant com a socis de suport que ajuden a mantenir aquest "segon cervell" actiu i saludable.
De fet, el "segon cervell" de l'intestí pot dur a terme un cert grau de presa de decisions independents-- principalment manipulant processos fisiològics com ara la digestió, l'absorció i la resposta immune. Si totes aquestes funcions depenguessin completament del cervell, el nostre sistema nerviós podria patir una sobrecàrrega d'informació. L'intestí funciona principalment per si mateix, només retornant el control al cervell durant l'etapa final del moviment intestinal.
Curiosament, les expressions tradicionals que vinculen les emocions amb l'intestí poden reflectir connexions fisiològiques reals entre la funció intestinal i l'estat emocional -, posant de manifest encara més la importància de mantenir la salut intestinal.
2. La "semblança de parella" pot ser microbiana
Sovint observem que les parelles que viuen juntes durant molts anys comencen a assemblar-se - en aparença, expressions o hàbits.
La investigació científica suggereix que aquest fenomen pot estar en part relacionat amb la microbiota intestinal compartida. Les parelles que comparteixen entorns de vida i hàbits dietètics poden influir gradualment en els ecosistemes microbians dels altres, donant lloc a una major similitud en la composició dels bacteris intestinals.
Quan els microbis beneficiosos i els patrons metabòlics s'alineen, això pot influir en:
- Digestió
- Metabolisme dels nutrients
- Tendències de comportament
- Respostes emocionals
Aquesta interacció microbiana ofereix una perspectiva científica intrigant sobre per què-els socis a llarg termini poden créixer més semblants - il·lustrant com la salut intestinal està estretament relacionada amb la vida quotidiana i les relacions socials.
3. L'existència de "bancs de femtes"
Si els probiòtics són els "missatgers" de l'intestí, aleshores les femtes saludables contenen naturalment una comunitat microbiana rica i beneficiosa que pot donar suport a la salut humana.
De fet, hi ha bancs de femta -, per exemple, un a Massachusetts, EUA - que recull donacions de femta d'individus sans controlats acuradament. Per fomentar la participació, els donants poden rebre una compensació d'uns 40 dòlars per donació.
Tot i que pot semblar inusual, els donants han de passar un control de salut estricte i proporcionar mostres d'alta{0}}qualitat. Això reflecteix el reconeixement creixent de la comunitat científica del potencial terapèutic de la microbiota intestinal.
En última instància, el concepte destaca una veritat senzilla: un microbioma intestinal sa està profundament connectat amb la salut general.