Consells per prevenir les al·lèrgies de primavera
La primavera és l'estació durant la qual el món natural revifa i revigoritza després dels mesos més freds d'hivern. Molts arbres estan florint i les primeres flors estan empenyent a través de la terra. Les coses cobren vida! No obstant això, la primavera també és la pitjor època de l'any per a la majoria de persones al·lèrgiques, cosa que significa esternuts, congestió, secreció nasal i altres símptomes molests. Tot i que el pol·len, la pols, els UV i altres al·lèrgens estan a tot arreu, podeu minimitzar la misèria. Aquí teniu la vostra guia de supervivència a les al·lèrgies de primavera.
Gestió de les al·lèrgies de primavera a l'aire lliure
Queda't a casa quan el recompte de pol·len sigui més alt (normalment de 5 a 10 del matí).
Eviteu sortir a l'aire lliure quan fa vent
Porta mascareta quan estiguis fora.
Mantingueu les finestres del cotxe obertes quan conduïu
Eliminació d'al·lèrgens a l'interior
Canvieu-vos de roba i feu una dutxa quan torneu a casa de l'exterior.
Netegeu la vostra llar amb freqüència i manteniu-la seca per reduir la presència de pol·len, pols, pells de mascotes, motlles i alguns altres al·lèrgens.
Asseca la teva roba per dins.
Buscant solucions dietètiques
Reduir el consum d'aliments rics en histamina, com ara alcohol, carn processada, formatge curat
Menja més fruites tropicals, peixos grassos, cebes i beu te verd cada matí.
Menja aliments rics en vitamines
Mecanismes dels probiòtics en malalties al·lèrgiques
Suprimir l'augment de la permeabilitat vascular nasal causat per la inflamació local associada a la rinitis al·lèrgica
Prevenir les respostes immunes Th2 induïdes per antigen
Disminueix la gravetat de les respostes al·lèrgiques de la pell i els pulmons amb un augment de l'expressió d'IFN
Disminueix les IgE, IL-4 i IL-13 específiques d'al·lergen
Reequilibrar la resposta immune Th1/Th2 i modular la resposta immune proinflamatòria IL-17
Preservar la integritat de la pell i l'homeòstasi