Lactobacillus rhamnosusés aprobiòticamb grans beneficis per a la salut i pot suportar l'equilibri de la flora intestinal. També s'utilitza àmpliament per a diversos propòsits de salut. Aquests són alguns dels seus principals beneficis:
1. És bo per a la salut digestiva humana
L. rhamnosuspot alleujar la diarrea, especialment per a persones amb diarrea associada a antibiòtics o diarrea del viatger. També pot alleujar els símptomes de la síndrome de l'intestí irritable (SII), com ara inflor i dolor abdominal, que és molt útil per a la salut i la digestió del microbioma intestinal en general.
2. Proporcionar suport al sistema immunitari
L.rhamnosus en polsenforteix el sistema immunitari humà estimulant les cèl·lules immunitàries, reduint la freqüència i la gravetat de les infeccions respiratòries i les al·lèrgies.
3. Ajuda a la salut vaginal
Pot ajudar a restaurar i mantenir un microbioma vaginal saludable, evitant i controlant així de manera efectiva la vaginosi bacteriana i les infeccions per llevats.
4. També és molt útil per a la salut mental humana. Dóna suport a l'eix intestí-cervell i ajuda a alleujar l'estrès, l'ansietat i els símptomes de depressió lleus.
5. Pot millorar les condicions de la pell com l'èczema reduint la inflamació, la qual cosa beneficia la salut de la pell.
L. rhamnosusestà disponible en les formes següents:
Suplements: càpsules, comprimits o pols.
Fonts alimentàries: iogurt, lactis fermentats i algunes begudes enriquides.