Pols probiòtics pot introduir bacteris beneficiosos al nostre tracte gastrointestinal, promovent un equilibri saludable de la flora intestinal. Aquests són alguns dels principals usos i beneficis de la pols probiòtica:
1. Salut digestiva
Millorar la digestió: els probiòtics ajuden a trencar-sen aliments, milloren l'absorció de nutrients i prevenen trastorns digestius com inflor, gasos i restrenyiment.
Tractar la diarrea: els probiòtics poden tractar i prevenir eficaçment la diarrea, inclosa la diarrea associada als antibiòtics i la diarrea infecciosa.
2. Suport al sistema immunitari
Millorar la immunitat: els probiòtics milloren la resposta immune del cos afavorint la producció d'anticossos naturals i estimulant les cèl·lules immunitàries com els limfòcits T.
Redueix les infeccions: el consum regular de probiòtics pot ajudar a reduir la incidència d'infeccions comunes, com el refredat comú i les infeccions respiratòries.
3. Salut intestinal
Equilibra el microbioma intestinal: la pols probiòtica ajuda a mantenir un equilibri saludable de bacteris intestinals, que és essencial per a la salut intestinal general i evita el creixement excessiu de bacteris nocius.
Prevenir i tractar la síndrome de l'intestí irritable: els probiòtics poden alleujar els símptomes de la síndrome de l'intestí irritable (SII), com ara dolor abdominal, inflor i moviments intestinals irregulars.
4. Salut mental
Millorar l'estat d'ànim i reduir l'ansietat: les investigacions emergents suggereixen un vincle entre la salut intestinal i la salut mental, sovint anomenat eix intestí-cervell. Els probiòtics poden ajudar a reduir els símptomes d'ansietat i depressió afectant aquesta connexió.
5. Salut de la pell
Tractar les afeccions de la pell: els probiòtics poden ajudar a controlar les condicions de la pell com l'èczema, l'acne i la rosàcia millorant la salut intestinal i reduint la inflamació.
6. Gestió del pes
Ajuda amb la pèrdua de pes: algunes investigacions suggereixen que els probiòtics poden ajudar amb la pèrdua de pes i reduir el greix corporal afectant la forma en què el cos metabolitza els aliments i emmagatzema greix.
7. Salut de la dona
Dona suport a la salut vaginal: els probiòtics, especialment els que contenen lactobacils, poden ajudar a mantenir un microbioma vaginal saludable i prevenir infeccions com la vaginosi bacteriana i les infeccions per llevats.
8. Prevenir les al·lèrgies
Reduir les al·lèrgies: els probiòtics poden ajudar a reduir la gravetat i la freqüència de les reaccions al·lèrgiques, incloses les al·lèrgies alimentàries i l'èczema en nens.
Com utilitzar la pols probiòtica?
1) Barrejar amb aliments o begudes: el probiòtic en pols es pot barrejar amb aigua, sucs, batuts o espolvorear aliments com el iogurt o els cereals.
2) Dosi: Seguiu la dosi recomanada a l'etiqueta del producte o segons l'aconselle el vostre professional sanitari.
Precaucions:
3) Especificitat de la soca: les diferents soques probiòtiques tenen efectes diferents, per la qual cosa és important triar productes que continguin soques que s'orientin a problemes de salut específics.
4) Emmagatzematge: algunes pols probiòtiques requereixen refrigeració per mantenir vius els bacteris, mentre que altres són estables.
5) Qualitat: trieu una pols probiòtica d'alta qualitat d'una marca de renom per assegurar-vos que el producte conté cultius vius i actius en les quantitats que figuren a l'etiqueta.
Els probiòtics en pols es poden utilitzar per introduir bacteris beneficiosos al nostre tracte gastrointestinal, promovent així un equilibri saludable de la flora intestinal. Aquests són alguns dels principals usos i beneficis de la pols probiòtica:
1. Salut digestiva
Millorar la digestió: els probiòtics ajuden a descompondre els aliments, millorar l'absorció de nutrients i prevenir trastorns digestius com la inflor, els gasos i el restrenyiment.
Tractar la diarrea: els probiòtics poden tractar i prevenir eficaçment la diarrea, inclosa la diarrea associada als antibiòtics i la diarrea infecciosa.
2. Suport al sistema immunitari
Millorar la immunitat: els probiòtics milloren la resposta immune del cos afavorint la producció d'anticossos naturals i estimulant les cèl·lules immunitàries com els limfòcits T.
Redueix les infeccions: el consum regular de probiòtics pot ajudar a reduir la incidència d'infeccions comunes, com el refredat comú i les infeccions respiratòries.
3. Salut intestinal
Equilibra el microbioma intestinal:Pols probiòticajuda a mantenir un equilibri saludable de bacteris intestinals, que és essencial per a la salut intestinal general i evita el creixement excessiu de bacteris nocius.
Prevenir i tractar la síndrome de l'intestí irritable: els probiòtics poden alleujar els símptomes de la síndrome de l'intestí irritable (SII), com ara dolor abdominal, inflor i moviments intestinals irregulars.
4. Salut mental
Millorar l'estat d'ànim i reduir l'ansietat: les investigacions emergents suggereixen un vincle entre la salut intestinal i la salut mental, sovint anomenada eix intestí-cervell. Els probiòtics poden ajudar a reduir els símptomes d'ansietat i depressió afectant aquesta connexió.
5. Salut de la pell
Tractar les afeccions de la pell: els probiòtics poden ajudar a controlar les condicions de la pell com l'èczema, l'acne i la rosàcia millorant la salut intestinal i reduint la inflamació.
6. Gestió del pes
Ajuda amb la pèrdua de pes: algunes investigacions suggereixen que els probiòtics poden ajudar amb la pèrdua de pes i reduir el greix corporal afectant la forma en què el cos metabolitza els aliments i emmagatzema greix.
7. Salut de la dona
Dona suport a la salut vaginal: els probiòtics, especialment els que contenen lactobacils, poden ajudar a mantenir un microbioma vaginal saludable i prevenir infeccions com la vaginosi bacteriana i les infeccions per llevats.
8. Prevenir les al·lèrgies
Reduir les al·lèrgies: els probiòtics poden ajudar a reduir la gravetat i la freqüència de les reaccions al·lèrgiques, incloses les al·lèrgies alimentàries i l'èczema en nens.
Com utilitzar la pols probiòtica?
1) Barrejar amb aliments o begudes: el probiòtic en pols es pot barrejar amb aigua, sucs, batuts o espolvorear aliments com el iogurt o els cereals.
2) Dosi: Seguiu la dosi recomanada a l'etiqueta del producte o segons l'aconselle el vostre professional sanitari.
Precaucions:
3) Especificitat de la soca:Probiòtic diferentles soques tenen efectes diferents, per la qual cosa és important triar productes que continguin soques que tinguin com a objectiu problemes específics de salut.
4) Emmagatzematge: algunes pols probiòtiques requereixen refrigeració per mantenir vius els bacteris, mentre que altres són estables.
5) Qualitat: trieu una pols probiòtica d'alta qualitat d'una marca de renom per assegurar-vos que el producte conté cultius vius i actius en les quantitats que figuren a l'etiqueta.