Per què els probiòtics s'anomenen "paraigua" intestinal?
Els següents 4 mals hàbits alimentaris destruiran l'equilibri de la flora intestinal
menjar massa oli
Una dieta alta en greixos i greixos a llarg termini i menjar menys verdures i fruites provocarà un augment dels bacteris dolents i una disminució dels bacteris bons als intestins, un augment de les toxines produïdes als intestins i una disminució de les capacitat protectora.
dieta poc higiènica
Si no presteu atenció a la higiene en la vostra dieta diària i mengeu aliments contaminats per bacteris, el nombre de "bacteris de pas" dolents que entren al tracte intestinal superarà amb escreix el nombre de "bacteris residents". Després que aquests bacteris dolents guanyin poder, envairan la mucosa intestinal i alliberaran toxines bacterianes Fa que augmenti la temperatura corporal i provoquen diverses malalties com la diarrea.
menjar massa aliments processats
Els aliments refinats estan finament processats i manquen de la fibra dietètica que és beneficiosa per al peristaltisme intestinal, que no afavoreix el creixement i la reproducció de bacteris beneficiosos. Alguns aliments processats contenen un contingut de sal relativament alt. Menjar en excés formarà fàcilment un entorn d'alta pressió osmòtica al tracte gastrointestinal, impedint que el tracte intestinal absorbeixi aigua, la qual cosa provocarà problemes intestinals i provocarà un desequilibri en la flora.
beure i fumar
Beure a llarg termini conduirà al creixement de bacteris nocius, debilitant l'efecte protector dels bacteris beneficiosos a la mucosa intestinal. Fumar danya gairebé tots els òrgans del cos i és un dels factors de risc ambiental més importants per a la malaltia inflamatòria intestinal.
Preparats microecològics, el paraigua protector a l'intestí
Inhibir els bacteris nocius
Els probiòtics són la flora dominant al tracte intestinal, que es pot combinar estretament amb la mucosa intestinal per formar una barrera biològica del tracte intestinal, evitar que els bacteris patògens entrin al cos humà, inhibir el creixement excessiu de bacteris patògens condicionals i mantenir el equilibri microecològic del tracte intestinal.
Activa la immunitat
Mentre realitza la defensa passiva, la flora intestinal pot estimular els òrgans limfàtics de l'intestí, augmentar el nivell d'immunoglobulina al plasma i la mucosa intestinal i fer que el sistema immunitari estigui en un estat moderadament actiu, per lluitar contra els bacteris patògens que envaeixen el cos. Mantenir una immunitat efectiva.
efecte antibacterià
Alguns probiòtics produeixen substàncies antimicrobianes com les bacteriocines, que inhibeixen el creixement i redueixen la toxicitat dels bacteris patògens a l'intestí.
Proporciona nutrició per a l'intestí
La microbiota intestinal té un efecte regulador i nutricional sobre l'intestí. Els probiòtics metabolitzen i produeixen àcid, que redueix el valor del pH del tracte intestinal, la qual cosa afavoreix l'absorció i la utilització de nutrients com el ferro, el calci i la vitamina D; alguns probiòtics també poden sintetitzar vitamina B12, vitamina K, etc., que ajuden a mantenir el metabolisme fisiològic normal del cos.
Alguns mals hàbits alimentaris acceleraran el creixement i la reproducció de bacteris nocius al tracte intestinal. Els problemes sorgeixen quan els bacteris beneficiosos no poden superar els bacteris nocius o els patògens oportunistes:
Si hi ha massa bacteris patògens al tracte gastrointestinal, es manifestaran símptomes de malalties gastrointestinals com enteritis, diarrea, dolor abdominal, vòmits i febre.
Un gran nombre de bacteris nocius també descompondran els residus d'aliments per produir substàncies nocives com l'indol, el sulfur d'hidrogen i les nitrosamines. Si aquestes substàncies tòxiques no es poden excretar a temps, s'absorbiran a la sang i arribaran a altres teixits i òrgans amb el flux sanguini, la qual cosa pot causar danys als teixits i òrgans. lesió.
Si voleu tenir prou probiòtics als vostres intestins, heu de desfer-vos dels mals hàbits anteriors. A més, també podeu complementar directament alguns probiòtics o menjar alguns aliments que els agradin.
suplement de probiòtics
Els probiòtics són un tipus de microorganismes actius que són beneficiosos per al cos humà, incloent principalment Clostridium butyricum, bacteris làctics, bifidobacteris, Lactobacillus acidophilus, llevats i altres microorganismes beneficiosos actius. Després de prendre bacteris beneficiosos com Clostridium butyricum, els probiòtics colonitzen el tracte intestinal humà i altres sistemes, que poden reparar la mucosa intestinal danyada, millorar l'equilibri microecològic del cos humà, restaurar i promoure la funció de digestió i absorció del tracte gastrointestinal. .