Càpsula de probiòtics per ajudar a dormir
Especificacions: 0, 5 g × 60 càpsules/caixa
Fórmula (contingut per càpsula):
Lactobacillus plantarum N-1: 50 mil milions d'UFC
Rhamnosus PB-LR76: 30 mil milions de CFU
Lactobacillus paracasei HH-LP58: 40 mil milions de CFU
Camamilla: 40 mg, Bàlsam de llimona 40 mg, Passiflora: 40 mg, Llavor de Ziziphus: 40 mg, Galacto-oligosacàrid: 40 mg
Aquesta fórmula probiòtica està personalitzada per donar suport al son. Aquesta fórmula probiòtica conté soques probiòtiques patentades i provades científicament Lactobacillus plantarum N-1 i Rhamnosus PB-LR76, que s'ha demostrat científicament que:
√ Alleuja l'estrès
√ Eliminar la inflamació
Ús i dosificació recomanades: 1 càpsula al dia, presa per via oral amb aigua tèbia 30 minuts abans d'anar a dormir.
Nota: Millorar el son és un procés a llarg termini i es recomana prendre-lo cada dia. Després de prendre-la, estireu-vos i tanqueu els ulls. No jugueu amb el telèfon mòbil, mireu sèries de televisió, jugueu a jocs o altres comportaments que excitin els nervis del vostre cervell, per no afectar l'efecte. A més, intenta arreglar el teu temps de treball i descans diari, que pot formar fàcilment un rellotge biològic perfecte i allargar el temps de son profund. L'efecte de millorar el son és millor.
Mètode d'emmagatzematge: Emmagatzemar en un lloc fresc, preferiblement a 4 graus.
Vida útil: 24 mesos
El mecanisme pel qual la flora intestinal afecta el son
Segons la investigació sobre el mecanisme de l'eix intestí-cervell durant l'última dècada aproximadament, els científics han descobert que la flora intestinal pot afectar principalment el son a través de les quatre vies següents:
1. Via del sistema immunitari
Tant els microbiomes cerebrals com els intestinals influeixen en l'activitat de les cèl·lules immunitàries i, al seu torn, s'influeixen mútuament. Els bacteris intestinals són engolits i digerits pels fagòcits (com els macròfags o els neutròfils); els productes de la digestió (com ara MP (sistema de fagòcits mononuclears), LPS (lipopolisacàrid bacterian)) s'alliberen al líquid de l'espai intercel·lular circumdant. Els MP i els LPS al seu torn activen els fagòcits, que després alliberen citocines.
2. Via neuroendocrina
Hi ha més de 20 tipus de cèl·lules enteroendocrines a l'intestí, que constitueixen l'òrgan endocrí més gran. La microbiota intestinal està directament implicada en la producció de múltiples neurotransmissors, citocines i metabòlits, com ara 5-HT (serotonina), dopamina, àcid gamma-aminobutíric (GABA), SCFA (àcids grassos de cadena curta) i melatonina Hormones, etc. Alguns lactobacils i bifidobacteris poden produir GABA. L'expressió anormal de l'ARNm de GABA s'observa freqüentment en pacients amb insomni. E. coli produeix norepinefrina, serotonina i dopamina; Streptococcus i Enterococcus produeixen serotonina; i Bacillus produeix norepinefrina i dopamina. Els bacteris beneficiosos estan implicats en la secreció d'hormones, que desencadenen la somnolència. El triptòfan de l'aminoàcid és una matèria primera essencial per a la síntesi de melatonina perquè el nostre cos no la pot produir per si mateix i l'ha d'obtenir dels aliments. La proteïna dels aliments també s'ha de descompondre en triptòfan pels bacteris dels intestins. El triptòfan forma 5-hidroxitriptamina, que després es transporta al cervell i es converteix en el neurotransmissor serotonina. La serotonina formarà l'hormona melatonina. Per tant, si els bacteris dels intestins no poden funcionar amb normalitat, afectaran la secreció de melatonina, provocant una falta de son.
3. Via de l'eix hipotàlem-hipofisi-adrenal (HPA).
L'eix HPA està implicat en l'homeòstasi i les respostes a nous estímuls. L'eix HPA és un sistema adaptatiu dissenyat per mantenir l'homeòstasi en un entorn canviant. Un nombre creixent d'investigacions demostra una correlació entre el son i l'activitat de l'eix HPA. La hiperactivitat de l'eix HPA pot afectar negativament el son, provocant la fragmentació del son, la reducció del son profund d'ones lentes i la durada del son més curta. Al seu torn, els trastorns del son, com ara l'insomni i l'apnea obstructiva del son, poden agreujar encara més la disfunció de l'eix HPA.
4. Via del nervi vag
Les neurones sensorials del plexe mientèric participen amb la microbiota intestinal mitjançant la regulació de la motilitat intestinal i la secreció d'hormones intestinals. Les neurones sensorials del plexe mientèric participen amb la microbiota intestinal mitjançant la regulació de la motilitat intestinal i la secreció d'hormones intestinals. El sistema nerviós entèric també forma connexions sinàptiques amb el nervi vag, que connecta l'intestí amb el cervell. Les citocines indiquen al cervell mitjançant aferents vagals i els potencials d'acció del nervi vag indueixen encara més les cèl·lules glials i les neurones a produir citocines al cervell. El nivell de concentració de citocines està relacionat amb el son. Les baixes concentracions de citocines cerebrals poden afavorir el son, mentre que les altes concentracions de citocines cerebrals són perjudicials per al son.
Mecanisme d'acció dels probiòtics
1. Participar en la regulació immune
Els probiòtics poden produir diverses citocines i quimiocines al cos i canviar els marcadors inflamatoris perifèrics i l'entorn immunitari. La microbiota intestinal interacciona amb les cèl·lules immunitàries del cervell, afectant així els nivells de citocines, factors de resposta de motilitat cel·lular i prostaglandina E2, afectant el sistema immunitari del cervell hoste, regulant l'activitat cerebral i aconseguint l'efecte de promoure el son.
2. Participar en la regulació endocrina
Els probiòtics poden modular els neurotransmissors centrals canviant els nivells precursors dels neurotransmissors centrals. Els probiòtics també poden sintetitzar i alliberar directament el neurotransmissor -àcid aminobutíric (GABA). (GABA) és un neurotransmissor inhibidor important del sistema nerviós central humà. Pot inhibir l'excitació del sistema nerviós simpàtic i actuar com a agent hipnòtic. , sedació i altres efectes.
3. Regular l'eix HPA i reduir l'excitació nocturna
Els probiòtics i els prebiòtics poden actuar sobre els microorganismes intestinals per regular els senyals neuronals de l'eix hipotàlem-hipofisi-adrenal (HPA) a través del cortisol.
Lactobacillus plantarum N-1[2]
Font de bacteris: formatge de iac de l'altiplà de Qinghai-Tibet
Número de col·lecció: CGMCC núm.15463
Tolerància a l'àcid i a la sal biliar[3]
La tolerància a l'àcid i la bilis són les propietats més importants dels probiòtics, ja que determinen la seva capacitat de sobreviure a l'intestí prim i així exercir el seu paper funcional com a probiòtic. N-1 va mostrar una supervivència molt bona a pH baix i concentració elevada de sals biliars.
Adhesió[4]
La capacitat d'adherir-se a l'hoste és un criteri important per a la selecció de possibles probiòtics. Es creu que està associat amb la colonització, la supressió de patògens, les interaccions immunitàries i la millora de la funció de barrera. Els resultats de la prova d'adhesió van mostrar que el nombre d'adhesió de N-1 a les cèl·lules Caco{-2 era de 6,04 × 106 CFU/mL i la taxa d'adhesió era del 4,03%.
Nota: el model de cèl·lules Caco-2 és una cèl·lula d'adenocarcinoma de còlon clonada humana. La seva estructura i funció són similars a les cèl·lules epitelials de l'intestí prim diferenciades. Té estructures com les microvellositats i conté sistemes enzimàtics relacionats amb l'epiteli de la vora del raspall de l'intestí prim. Es pot utilitzar per realitzar experiments simulant el transport intestinal in vivo.
Experiment d'efecte d'ajuda al son
Cinquanta ratolins, amb un pes de 18-22 g, es van dividir aleatòriament en 5 grups, és a dir, grups d'exemple 1-3, un grup de control en blanc i un grup de control positiu. Hi havia 10 ratolins a cada grup, meitat mascle i meitat femella, i cada grup es va administrar per via intragàstrica. Les dosis intragàstriques van ser les següents: Exemples 1-3 es van administrar 2 g/kg de la composició probiòtica que promou el son; al grup de control positiu se li va administrar 2 g/kg d'extracte de nucli de jujube (comprat a Guangzhou Hecheng Sanxian Biotechnology Co., Ltd.); i es va administrar el control en blanc. Es va donar la mateixa quantitat de solució salina normal al grup. Administrar un cop al dia durant 1 setmana. Una setmana més tard, es va utilitzar la càmera de monitorització per observar i registrar: la taxa de son de cada grup de ratolins després de 30 minuts d'administració intragàstrica; es van mesurar el temps de son de cada grup de ratolins dins de les 12 hores posteriors al final de l'administració intragàstrica i els nivells de 5-HT i 5-HT al cervell de cada grup de ratolins. Contingut GABA.
Els ratolins del grup de probiòtics alimentats diàriament van tenir un efecte significatiu de promoció del son i els nivells de GABA i 5-HT ({5-hidroxitriptamina) al cervell van augmentar significativament.
Avaluació de l'estat després del son
Trenta rates model de depressió es van dividir aleatòriament en dos grups. El grup control va ser alimentat amb pinso normal i el grup experimental va ser alimentat amb pinso que contenia probiòtics. Les altres condicions d'alimentació eren les mateixes. Les puntuacions mentals després del son dels dos grups de ratolins es van mesurar durant 7 setmanes per simular la recuperació humana després del son sota un estrès crònic elevat. Es va comparar i avaluar la durada setmanal del son i el temps de son durant les 6 setmanes següents.
Els resultats van mostrar que l'estat de salut dels ratolins del grup probiòtic es va millorar significativament després de dormir, i la seva recuperació de l'estat després de dormir també es va millorar significativament. A més, la latència del son dels ratolins alimentats amb probiòtics es va escurçar un 18,8% i el temps de son va augmentar un 7,2%.
avaluació de la qualitat del son
N-1 pot millorar significativament l'ansietat, l'estrès i els comportaments semblants a la depressió en ratolins autistes
Matèries primeres del mateix origen que la medicina i els aliments:
Camamilla: La camamilla alemanya (camamilla alemanya) és originària d'Europa i pertany al gènere Matricaria de la família de les Asteràcies. És una herba anual que hiverna. La inflorescència té una lleugera fragància de poma i té els efectes de millorar el son, calmar l'estat d'ànim, nodrir el fetge i reduir la pressió arterial.
Bàlsam de llimona: En la farmacopea i la medicina tradicional, el bàlsam de llimona s'utilitza per tractar malalties gastrointestinals i com a sedant per tractar els trastorns del son; en medicina popular, s'utilitza per tractar la tos, marejos, dismenorrea, infeccions de la pell i com a sedant, antiespasmòdic, antisèptic.
Passiflora: l'extracte de passiflora millora l'afinitat pels receptors GABA i inhibeix la recaptació de GABA en els sinaptosomes corticals de rata; indueix corrents directes de GABA a les neurones piramidals de l'hipocamp CA1, similars als efectes de les benzodiazepines dels fàrmacs.
Llavors de Ziziphus: les llavors de Ziziphus contenen diversos ingredients farmacològics com ara alcaloides, saponines i flavonoides. Té els efectes de sedació, hipnosi, analgèsia, anticonvulsius, reducció de lípids sanguinis, agregació antiplaquetària, millora de la funció immune, reducció de la pressió arterial, antihipòxia, anti-isquèmia miocàrdica, anti-arítmia, anti-envelliment i anti-radiació.
Articles i patents
[1] Qiu Z, et al. (2023) Lactiplantibacillus plantarum N-1 millora el comportament semblant a l'autisme i la microbiota intestinal dels ratolins. Fronteres en microbiologia. DOI 10.3389/fmicb.2023.1134517
[2] Sen, Paromita, et al. "Microbiota i son: despertar la sensació intestinal". Tendències en medicina molecular vol. 27,10 (2021): 935-945. doi:10.1016/j.molmed.2021.07.004
Etiquetes populars: probiòtics per a dormir, fabricants, fàbrica, personalitzats, a l'engròs, a granel
