Moltes persones pensen que l’estrès és purament un problema psicològic, però en realitat, el nostre cos, especialment l’intestí, està estretament relacionat amb el nostre estat emocional . Els científics han descobert que l’intestí no només és responsable de digerir aliments; És la llar de bilions de bacteris i aquestes comunitats microbianes estan directament relacionades amb el nostre estat d’ànim, les respostes d’estrès i fins i tot la qualitat del son .
Quan estem sota estrès crònic, el cos produeix més cortisol, una hormona estretament associada a l’estrès . El cortisol excessiu pot provocar ansietat, fatiga i inestabilitat emocional . Els estudis han demostrat que algunes soques probiòtiques poden ajudar a regular la microbiota intestinal reduint els bacteris perjudicials i augmentant els beneficiaris} Funció cerebral i ajuda a disminuir els nivells de tensió .
Probiòtics específics, com araLactobacillus rhamnosusGG (LGG) iBifidobacterium lontum1714, s’han demostrat en diversos estudis per tenir efectes anti-estrès . treball Relaxació, alleugerint gradualment el sentit de l'estrès .
Alguns probiòtics també s’han demostrat que redueixen els nivells de cortisol al cos, cosa que ajuda a contrarestar els efectes negatius de l’estrès prolongat, com la inquietud o la irritabilitat . com a resultat, la presa de probiòtics pot comportar un millor somni, més estats d’ànim i un enfocament millorat .
Tot i que els probiòtics no són una "cura màgica", poden servir com a eina complementària eficaç per gestionar l'estrès i donar suport a l'equilibri emocional . que consumeixen productes constantment que contenen una dieta probiòtica estudiada clínicament, ja que el iogurt, les càpsules probiòtiques, o els pols combinats amb una dieta saludable i l'estil de vida, poden ajudar tant al cos com a la ment a mantenir-se en una millor harmonia i més resilients a la cara de la cara de cada dia Estrès .