Moltes persones es preocupen que si prenen probiòtics cada dia, el seu intestí "s'hi acostumarà" i deixarà de funcionar per si sol. Bones notícies - això ésnocom funcionen els probiòtics.
Les soques probiòtiques d'alta-qualitat i provades científicament són segures per a la majoria d'adults sans. Prendre probiòtics en dosis diàries normalsno ho faràfes que el teu cos depengui d'ells, i sens dubte no alteraran el teu equilibri intestinal natural. Recordeu que els probiòtics són simplement bons bacteris. Quan els prens a través d'aliments o suplements, treballen juntament amb la teva flora intestinal existent per donar suport a un entorn més saludable i equilibrat.
I aquí teniu la part clau:
No hi ha proves científiques que demostrin que l'ús{0}}de probiòtics a llarg termini debilita l'intestí o impedeix que el cos creixi els seus propis bacteris bons.Els probiòtics actuen més com a ajudants o "equip de suport" - milloren el que el vostre cos ja està fent, no el substitueixen.
Així, fins i tot si deixeu de prendre probiòtics, el vostre intestí no s'estavellarà de sobte. Té el seu propi sistema integrat-per mantenir l'equilibri.
Per descomptat, no tots els probiòtics funcionen igual per a tothom. Els beneficis depenen de la soca específica, la dosi i l'entorn intestinal únic de cada persona. Per això, és important triar productes fets amb soques-ben investigades i amb nivells adequats de CFU - no només amb els nombres més alts de l'etiqueta o amb una barreja de soques aleatòries.
Conclusió?
Els probiòtics són una manera segura i natural de mantenir la salut intestinal, i quan s'utilitzen correctament, poden marcar una diferència real sense causar dependència.