Molta gent es pregunta sovint:Quin és el millor moment del dia per prendre probiòtics?
Una altra pregunta habitual és:Els nadons poden prendre probiòtics?
Avui explicarem breument quan és més adequat prendre probiòtics i quines precaucions cal tenir en compte.
Precaucions a l'hora de prendre probiòtics
Quan es prenen probiòtics, generalment es recomanaeviteu prendre-les amb l'estómac buit abans dels àpats. Quan l'estómac està buit, la secreció d'àcid gàstric augmenta i no hi ha prou menjar a l'estómac per diluir l'àcid. Això pot crear un entorn de pH baix-que pot reduir la taxa de supervivència dels probiòtics.
Per tant, se sol suggerirprendre probiòtics aproximadament una hora després d'un àpat, que pot ajudar a millorar la seva taxa de supervivència i augmentar les possibilitats que els bacteris beneficiosos arribin als intestins i es mantinguin actius.
Si cal prendre probiòtics juntament ambantibiòtics, és important separar el temps. En general, s'han de prendre probiòticsalmenys dues hores després de prendre antibiòtics, perquè els antibiòtics poden matar bacteris beneficiosos i reduir l'eficàcia dels suplements probiòtics.
A més, manteniruna dieta equilibrada, una alimentació adequada i una ingesta adequada d'aiguapot ajudar a crear un millor ambient intestinal perquè els probiòtics sobrevisquin i funcionin de manera eficaç. Quan els probiòtics es prenen científicament i es combinen amb hàbits de vida saludables, els seus efectes beneficiosos sobre l'equilibri intestinal es poden adonar millor.
Els nadons poden prendre probiòtics?
Si un nadó témolèsties digestives o mala digestió, de vegades es poden utilitzar probiòtics sota elguia d'un metgeper ajudar a regular la flora intestinal. Els probiòtics són bacteris beneficiosos que poden ajudar a equilibrar la microbiota intestinal, afavorir la digestió i l'absorció de nutrients i millorar els símptomes de la indigestió en els nadons.
Tanmateix, quan es donen probiòtics als nadons, és importantseguir els consells mèdics i utilitzar-los correctament. Una vegada que la digestió del nadó millora, els probiòtics solen aturar-se desprésaproximadament un o dos dies, i en general haurien de serno es poden prendre durant un període prolongattret que sigui recomanat per un professional sanitari.
Consells importants a l'hora de donar probiòtics als nadons
S'ha de prestar especial atenciótemperatura de l'aiguaquan es preparen probiòtics per a nadons. Els probiòtics haurien de serno es barreja amb aigua bullint, perquè les altes temperatures poden destruir l'activitat dels bacteris beneficiosos i reduir-ne l'eficàcia. Es recomana utilitzaraigua tèbiaperquè els probiòtics puguin romandre actius i funcionar correctament.
A més, si el nadó està prenentmedicaments antibiòtics, s'han de prendre probiòticsalmenys dues hores de diferènciadels antibiòtics. Com que els antibiòtics poden matar directament els bacteris beneficiosos, prendre'ls al mateix temps pot reduir l'eficàcia dels probiòtics. Organitzar correctament el moment de l'administració és essencial per garantir que els probiòtics proporcionin els beneficis per a la salut previstos.